Para quem tem filhos e sabe o quanto é importante alimentá-los corretamente.

Muito útil...

http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/09/17/dez-sinais-ajudam-a-identificar-se-a-alimentacao-infantil-e-adequada/

A felicidade exige valentia!

"Posso ter defeitos,

viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver,
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas
e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si,
mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo... "

Fernando Pessoa

Agradeço ao meu amigo João Baptista pelo e-mail enviado!

Personal - ainda mais útil!

12/09/2010 - 20h20 Mineiros presos no Chile iniciarão programa com "personal trainer" DA FRANCE PRESSE, EM MINA SAN JOSÉ DE SÃO PAULO Os mineiros presos no norte do Chile começarão na segunda-feira um programa de exercícios físicos de uma hora diária com o apoio de um "personal trainer" que os guiará pelo sistema de TV recentemente instalado, disse o ministro da Saúde, Jaime Mañalich. Neste domingo, "fechamos um treinamento físico, uma atividade importante para prepará-los para o resgate", disse Mañalich em entrevista coletiva. "É necessário que os trabalhadores estejam em ótimo estado físico", completou. Para isso, haverá um treinador que os guiará a partir do exterior. "O 'personal trainer' ficará em cima, mostrando vídeos e desenhando um programa por meio da televisão [instalada por fibra ótica a partir da superfície]", explicou. Os exercícios "serão de uma hora todos os dias, a partir de amanhã", destacou. O ministro da Saúde disse também que a atual etapa "é a mais difícil para os mineiros". "Por volta da quarta ou quinta semana de confinamento, aparecem angústias, vão ter altos e baixos, mas estamos preparados para manter o ânimo dos mineiros", afirmou. Mañalich apresentou, durante coletiva de imprensa, o almirante Andrés Forzo, que está encarregado do desenho da cápsula na qual os mineiros serão içados ao exterior caso o túnel que está sendo cavado até eles seja concluído. "Fomos enviados pelo presidente Sebastián Piñera para construir o veículo de resgate", disse Forzo. Será "essencialmente uma cápsula, um cilindro que deve ter resistência estrutural para transportá-los por 700 metros", explicou. Para isso, completou, deverá proporcionar à pessoa que transporta "oxigênio, um sistema de monitoramento de sinais vitais, luz e um sistema de resgate caso a cápsula tenha algum problema durante a operação". Os 33 mineiros estão presos a 700 metros de profundidade depois do deslizamento na mina San José em 5 de agosto passado. http://www1.folha.uol.com.br/mundo/797688-mineiros-presos-no-chile-iniciarao-programa-com-personal-trainer.shtml

Uma singela homenagem...

Eu não preciso da tecnologia virtual para seguir Waldyr Soares.

Eu o admiro profundamente há muito tempo... Desde a época da faculdade, no primeiro evento em que participei - Fitness Brasil em Santos/2000 - me encantei com aquele ser enérgico e muito muito iluminado. Waldyr Soares na Educação Física é referência e contribui ativamente com o reconhecimento da nossa profissão, ele nos trata com respeito e investe na nossa formação. Simplesmente nos contamina e nos emociona com sua paixão ao compartilhar suas conquistas. Já fui a Santos duas vezes, a Salvador uma vez, a Ihrsa umas três e a cada oportunidade que tenho me surpreendo com eventos cada vez melhores.

Obrigada Waldyr por toda sua dedicação!

Continue todos os dias, continue prá sempre!

Adoro vc!!!